Bei unseren „Alten Herren“ wird mit viel Spaß und Engagement ein dem Alter angepasstes Sportprogramm geboten. Doch auch die Geselligkeit wird in dieser Runde groß geschrieben, so dass es sich um eine sehr lebendige Gruppe handelt.

Der typische Trainingsablauf in dieser Gruppe beginnt nach dem Aufwärmen mit einem ganzheitlichen und gelenkschonenden Kräftigungsprogramm, bei dem die großen Muskelgruppen trainiert werden.
Außerdem werden das Gleichgewicht, die Geschicklichkeit und die Koordination verbessert.

TRAININGSZEITEN